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專注力訓(xùn)練主要針對(duì)內(nèi)向注意力來鍛煉,解疑孩子為何愛玩不愛學(xué)

2023年09月16日舉報(bào)編輯打印
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專注力訓(xùn)練  
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為什么孩子玩游戲、看手機(jī)、看電視可以長時(shí)間保持專注投入的狀態(tài),但是讀書寫字做作業(yè)卻堅(jiān)持不了幾分鐘呢?這個(gè)現(xiàn)象可以從腦科學(xué)的角度進(jìn)行解析。在科普這個(gè)現(xiàn)象之前,我們需要先了解一下關(guān)于專注力和人類大腦的一些基礎(chǔ)知識(shí)。

專注力是指一個(gè)人對(duì)于某個(gè)特定任務(wù)或目標(biāo)的注意力集中程度。人類大腦有兩種不同的注意力狀態(tài):外向注意力和內(nèi)向注意力。外向注意力主要用于處理外部刺激,如玩游戲時(shí)的動(dòng)畫效果、手機(jī)上的推送通知以及電視劇中的情節(jié)等等。這些刺激可以引發(fā)人們感興趣、好奇心和樂趣,因此孩子們能夠長時(shí)間保持專注投入。

另一方面,讀書、寫字和做作業(yè)等任務(wù)涉及到內(nèi)向注意力。內(nèi)向注意力是指大腦對(duì)內(nèi)部活動(dòng)的集中,如思考問題、解決難題和記憶等。這些任務(wù)沒有明顯的外部刺激,相對(duì)較為單調(diào)且需要自我控制,因此相對(duì)較難保持專注。

此外,游戲、手機(jī)和電視等媒體通常具有高度刺激性和即時(shí)反饋性。游戲的設(shè)計(jì)往往充滿了競(jìng)爭(zhēng)、挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,手機(jī)上的推送通知能夠隨時(shí)引發(fā)孩子們的興趣,而電視劇中的情節(jié)一波接一波,更容易使人產(chǎn)生好奇心。這些刺激以及即時(shí)反饋幫助孩子們保持投入,增加了他們對(duì)這些媒體的吸引力。

與此相反,讀書、寫字和做作業(yè)等任務(wù)通常沒有即時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)和反饋。完成這些任務(wù)所需的時(shí)間較長,而回報(bào)往往是延遲的,例如學(xué)到新知識(shí)或者獲得好成績(jī)。這種延遲滿足感對(duì)于孩子們來說很難產(chǎn)生吸引力,從而導(dǎo)致他們?nèi)狈Τ掷m(xù)投入的動(dòng)力。

從腦科學(xué)的角度看,孩子們對(duì)于外部刺激的興趣和好奇心,以及即時(shí)反饋和獎(jiǎng)勵(lì)的吸引力,都會(huì)影響他們的注意力狀態(tài)和專注力。因此,為了讓孩子們更好地保持專注投入,家長和教育者可以嘗試以下方法:

1. 設(shè)計(jì)具有挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的學(xué)習(xí)任務(wù),增加任務(wù)的趣味性和吸引力。

2. 提供即時(shí)的反饋和獎(jiǎng)勵(lì),以激發(fā)孩子們的積極性和投入感。

3. 創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,如減少干擾、提供舒適的學(xué)習(xí)空間等。

4. 培養(yǎng)孩子內(nèi)向注意力的技能,如思考問題、解決難題和注意力集中等。

總之,孩子們?cè)谕嬗螒?、看手機(jī)和看電視時(shí)能夠保持長時(shí)間的專注投入,而在讀書寫字做作業(yè)時(shí)卻堅(jiān)持不了幾分鐘的原因是由于外向注意力和內(nèi)向注意力的差異,以及對(duì)外部刺激和即時(shí)反饋的需求。通過了解這些差異并采取相應(yīng)的教育方法,我們可以幫助孩子們更好地保持專注投入,提高學(xué)習(xí)效果。

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