練習普拉提的好處

①　改善不良姿勢，端正體態

②　受傷復健，練習自主控制肌肉

③　提升自我身體感受，專注意識集中

④　塑造修長緊實的身材曲線

⑤　增強核心控制力，平坦腹部

⑥　訓練肢體協調性，強化肌力

⑦　針對各項專業運動需求，架強提升運動表現