少兒體適能是所有運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)，就好比萬丈高樓平地起，有了體適能做基礎(chǔ)，運(yùn)動就會事半功倍。全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)是少兒體適能追求的理想狀態(tài)。對于12歲以下的少兒來說，在對的時(shí)間做對的運(yùn)動很重要。并且，少兒只單獨(dú)進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動是不科學(xué)的，少兒體適能強(qiáng)調(diào)全面性，強(qiáng)調(diào)少兒要通過多樣化的運(yùn)動來達(dá)到鍛煉目的。科學(xué)的運(yùn)動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。簡言之，少兒體適能不在于讓每一個(gè)孩子都成為專業(yè)運(yùn)動員，重要的是讓孩子們建立堅(jiān)實(shí)的運(yùn)動基礎(chǔ)，并享受運(yùn)動中的樂趣，提高身體素質(zhì)，更好地迎接未來的生活。