現(xiàn)代人們健康意識不段提高，愛好各種健身運動，但許多運動都受時間 和空間的限制。啞鈴其體積較小，使用者在舉動時不須占用太大的空間，舉 啞鈴運動不受時間空間的限制，是一種對身體健康有益的十分方便的運動。
舉啞鈴運動是由使用者手臂握住啞鈴?fù)瓿墒直矍⑸旎蚴瞧渌硇缘?運動，可以訓(xùn)練肌肉力量。但舉啞鈴運動也有其不足，舉啞鈴運動主要是力 量訓(xùn)練，而對神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練不夠。
本發(fā)明的目標(biāo)是在保持舉啞鈴運動不受時間、空間限制訓(xùn)練肌肉力量的 特點的同時，增加訓(xùn)練肌肉協(xié)調(diào)性的功能。