現代人們健康意識不段提高，愛好各種健身運動，但許多運動都受時間 和空間的限制。啞鈴其體積較小，使用者在舉動時不須占用太大的空間，舉 啞鈴運動不受時間空間的限制，是一種對身體健康有益的十分方便的運動。
舉啞鈴運動是由使用者手臂握住啞鈴完成手臂屈、伸或是其它全身性的 運動，可以訓練肌肉力量。但舉啞鈴運動也有其不足，舉啞鈴運動主要是力 量訓練，而對神經肌肉協調性訓練不夠。
本發明的目標是在保持舉啞鈴運動不受時間、空間限制訓練肌肉力量的 特點的同時，增加訓練肌肉協調性的功能。